月上忽看梅影出，風(fēng)高時(shí)送雁聲過(guò)。

——（宋）陸游

”

若暮秋和初冬是一個(gè)盛大舞會(huì)

那溝通于萬(wàn)物之間的風(fēng)

便是站在靈動(dòng)旋律中的指揮家

她把手一揮

草木便開(kāi)始扭動(dòng)身軀

銀杏過(guò)后是梧桐

從天而降的紛紛落葉

就似她飄逸的頭發(fā)

陽(yáng)光穿透了葉的臉頰

如漫天繁星

在枝頭搖擺閃耀

歲月變幻無(wú)聲無(wú)息

秋向冬緩緩遞上了交接棒

時(shí)光踏過(guò)的地方

到處都是五彩的簾幕

到處都是深情又厚重的故事

今日7時(shí)14分

我們迎來(lái)冬天的..個(gè)節(jié)氣

立冬

暮云重疊碧

遠(yuǎn)樹(shù)淺深紅

立冬有三候

一候水始冰

氣溫下降到一定時(shí)候

水面便開(kāi)始逐漸凝結(jié)

河面變得越來(lái)越純凈安寧

二候地始凍

薄薄的一層霜

時(shí)隱時(shí)現(xiàn)地出現(xiàn)在

濕潤(rùn)的土地上

三候雉入大水為蜃

冬天一到

野雞蟄伏了

而蜃類(lèi)會(huì)大量繁殖

古人不禁幻想：

野雞到了冬天

是不是都變成了蜃？

“

回望白云生翠巘，歸來(lái)紅葉滿(mǎn)征衣。

——（宋）蘇軾《祭常山回小獵》節(jié)選

”

不必感嘆道阻且長(zhǎng)

努力向前

定有峰回路轉(zhuǎn)的一天

到了那時(shí)

沿途所遇，皆為美景佳肴

“

十里湖光載酒游，青簾低映白蘋(píng)洲。

——（清）納蘭性德《浣溪沙》節(jié)選

”

初冬的凌冽

讓世界變得更加清遠(yuǎn)、曠達(dá)

前行的路上難免有波瀾

別讓簾幕擋住了你面前的靈秀山川

“

自把孤樽擘蟹斟，荻花洲渚月平林。

——（宋）蕭立之《第四橋》節(jié)選

”

秋冬之交

月色灑薄霜

多跟自己對(duì)對(duì)話(huà)

才能體悟自然人生的美好

立冬時(shí)節(jié)

要注意足部的保暖

可以睡前用熱水泡腳

在飲食上要“溫補(bǔ)”

多吃牛羊肉、烏雞、帶魚(yú)、

鯽魚(yú)、鱸魚(yú)等溫性食物

忌生冷、肥甘油膩食物

在起居方面，早臥晚起

保證充足睡眠更健康

適當(dāng)鍛煉好處多

建議選擇慢跑、爬樓梯、

太極拳等運(yùn)動(dòng)

不宜汗多

及時(shí)補(bǔ)水

在精神調(diào)養(yǎng)上

要做到控制情志活動(dòng)

避免煩憂(yōu)

盡量保持愉悅的心情

攬衣起長(zhǎng)歌

明月皎如玉

用以詩(shī)興對(duì)冬涼

明月雋永可望

長(zhǎng)歌一曲后

便可安然入夢(mèng)鄉(xiāng)

帽為迎霜戴

爐因試火開(kāi)

寒來(lái)暑往

自然的循環(huán)

本身就昭示著生命的力量

要順應(yīng)時(shí)節(jié)變化

體悟出自身成長(zhǎng)的道理

十月小春梅蕊綻

紅爐畫(huà)閣新裝遍

季節(jié)與季節(jié)之間的交匯

美在漸漸攜手，慢慢過(guò)渡

雪花裝點(diǎn)的浪漫冬日便在前方

不變的四季輪回中

所有的美好

都在堅(jiān)定前行中

慢慢點(diǎn)亮

?

出品：陳凱星、周亮

監(jiān)制：葛素表、楊國(guó)強(qiáng)、吳煒玲

雙語(yǔ)統(tǒng)籌/作者：于衛(wèi)亞、李永錫、王靖云、萬(wàn)若霖、雷雯雯、楊超

監(jiān)審：張建華、周年鈞

主播：陳兵

編輯：關(guān)開(kāi)亮、趙世蕓

設(shè)計(jì)：趙丹陽(yáng)

實(shí)習(xí)：張明明、黃綺婷、廖琴

新華社新媒體中心、新華社音視頻部

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